こないだ友達と川崎のラゾーナへ行った時に
SWIMMERでかわいいメモ帳をゲットしたので
それをきっかけに
レコーディングダイエットを今更ながら始めようと思います。
そもそもレコーディングダイエットってただ食べたものをメモすれば良かったんだよね？
ってゆう所からスタートする私ｗ
まとめサイトから勉強する事に...(･Θ･;)
食べたものを把握
文字にする事で食べすぎを防げる
ダイエットしているという事を意識する
φ(．． ) ふむふむ なるほどね
食べた物・時間・自分の体重も記録...
σ(^_^;)面倒くさくなってきたｗ
カロリーの計算をする...(;^_^A おぉまじか
とりあえず無理しない程度に始めてみることにしますｗｗ