ダイエット効果で話題ですね！
ＮＨＫでも
アメーバニュース でも話題に
内臓脂肪を減少させる効果
うれしいです
ダイエット６か月に入って
気づいたことが一つありました。
カロリーを抑えた食事をすると
実は、御通じが少し悪くなるんです。
きのこは腸内環境を整えてくれる
kcal0の食材なので
ぜひメニューに加えてくださいね。
おでんでもご紹介した、えのき
ぜひ、食べてください
えのきのレシピは下記
小松菜とえのきの梅あえ
ほうれんそうとえのきだけの和え物
エノキの酢の物
エノキとハムの和え物
きのこの豆板醤あえ
ほうれん草とエノキのお浸し
にらとえのきのさっぱり和え
ではまた
女神の えのき の物語