主婦の友社
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ブリーズィングヨガ教室主宰 深堀真由美 著書
これがビーナスが持っているヨガの本です(*^。^*)
運動不足で座りっぱなしの生活のビーナスもヨガのおかげか腰痛や肩こりがありません！
皆さんもぜひヨガに挑戦してみてください ('-^*)/
どんな時にするかというと、お風呂上がりやPCの椅子の上などちょっとした時間を利用してやっています♪
特に基本の座法はどこでもできますのでやってみてください～
ちなみに・・・初めてのとは書かれていますがなかなかムズカシク格好になりません(T_T)
でも続けるうちに体も柔らかくなってきますよ＾＾
男性もいいかもしれません*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ではまた☆ ビーナスのはじめてのヨガの物語
