自分の人生をコントロールしたいなら、すべて自分で決めていると自覚したほうがいい。
仕事が嫌でつい、イライラする。
誰かのせいにしたくなる。
でもその仕事をすることを決めたのは自分。
誰かといることを選んだのも自分。
最初はもちろん、自分が選んだなんて思えない。
周りのせいにしていたほうが楽だし、自分で選んだなんて思えない。
だって自分が嫌な選択をするはずがないと思っているから。
そう。
私が嫌な選択をするはずがない。
だとすると、その嫌な選択も最初はいいと思ってしたはず。
ベストだと思ってしたはず。
ならなぜ、途中から嫌な気分になるんだろうか？
ここで原因探しをしてもなにも始まらない。
嫌な気分を自覚して、思い切り感じていい。
気分だけ感じてもいい。
これが嫌なんだと頭だけで分析してもいい。
大事なのは思考と感情を離すことだ。
一回自覚したら
嫌だと思って一日を過ごすのか、自分が選んだのならどうすれば気分がよくなるのかを選択したほうがいい。
多分、一生のうちのほんの一瞬。
でもその一瞬が積み重なる。
いくらでも時間はあると思っているけど、それは確実に減っている。
残された時間なんて、今は考えられなくてもいい。
でもどんな気分でその時間を過ごすのか、は自分で選べるのだ。
嫌な気分にさせられるのではない。
嫌な気分を選ばなくていい。
自分が戻ってくるところはここ。
自分で選べる。
大丈夫。
私へ。