毎朝夜明け前に起きてイメージングをしている。
正直眠い日もあるけど、自分の好きな時間に起きられるって幸せなことだ。
朝の1時間は自分に向き合うと決める。
毎日ワクワクを見つけられるわけではないけど、それでいい。
自分の視点を望みに向けていくと、徐々にでも思考の使い方が変わっていく気がする。
ダメなところ、できなかったことに目を向けていた自分が、好きなこと、先のことに夢中になっていく。
ブロック探しもいいけど、それはしたいことが見つかった後でもいいかもしれない。
どっちが先でもいい。
人それぞれだ。
まずはやってみること。
とことん。
なんでもいいから精一杯やってみる。
今の自分のまま、思いっきりやってみる。
一回でも一つでもその感覚があれば、体験すれば、それは体に染み込む。
うまく調整しようとしたりかっこつけなくていい。
でもその精一杯が怖くてブレーキをかけている。
自分で。
本当は出せる、踏み込める。
踏み込み方を知らないんじゃなくて、忘れていただけなんだって思い出せる。
思いっきり、精一杯は楽しいことだったんだって思い出せる。
心を動かすにはそこに視線を向けること。
イメージングで現実が変わっていくのは、自分の中で勝手に何かが変わりだすからだと思う。
苦しい、辛いにフォーカスしていた今までの癖をちょっとだけ休み、心地いいほうに心を向ける時間を取る。
続けるうちに癖は改善されていく。
気分がいいことを選ぶのが自分だという感覚が出てくる。
すぐには到達できないかもしれないけど、留まっているよりいい。
動けばどこかへは行ける。
今までの自分は、心が勝手に望まないことを探していた。
でもわからないなりに向き合っていると、心の中にあったもので望んでいたものが自分の中で動き出す。
動き出すと勝手に視点が変わり、それを現実の中に探し出す。
自動的に。
無理矢理動くのが努力だとしたら、勝手に探すのは努力ではない。
今まで見ていたものかもしれない。
目の前にあったものかもしれない。
でも心が動いていないとそれに気づけない。
まだ確信はできてないけど、きっとそんな感覚なのではないかと感じている。
イメージングをしながら、気づきが溢れてきてそっちに気を取られる自分。
もっと自分に気付きたいんだなあと思った。
心がwantで動き出すのは心地いい。
心臓は動いているけど心が機能していなかったんだ。
新しいことだけど心の中にあったこと。
これからどうなっていくんだろう。
わからないけど、イメージングで１日を始めるのはその日の視点を決めるのにとても有効だな。
心と体が一致すると、後ろを向いても横道にそれても戻ってこれる。
さて、今日はどんな新しいことをしてみようか。
昨日とは違う選択をしてみる。
だって、昨日と同じ選択は昨日までの自分でいたいときだけ。