無意識の書き換えが
少しずつ進んでいるみたい
そんな時って、今までの経験上
普段よりも言葉が出てこなくなることが多い
元々そんなに
話したりするのは得意ではないから
考える時間が長くなったり
うまく表現できなくなったりするかな
とは言っても、不思議と
日常的な部分は大丈夫なんだけど・・・
心って、入れ籠みたいに
ここで完成かと思っていたら
まだ奥に層があった・・・って気付かされることがある
そういう時
まだあったのか・・・って
正直、すごく凹む
ただ
以前に比べたら
大分、軽くなっては来てるかな？
そのうち、うまく文章でまとめられるといいな
最近体験しているのは、多分
PTSDの予期不安というもの
いくつかのちょっとした事が
すごいタイミングで重なって
こんなふうに出てくるのか・・・と
こんな感覚なのか・・・と
全ては、自分の心が映し出している
この世は鏡だという言葉を
しみじみと実感しているんだ
迷惑をかけてしまったかもしれない人がいて
心から、申し訳なく思っているんだ
だからこそ、今まで以上に思う
ここを突破したい・・・と
突破するためには
イタミを認識しなければならなくて・・・
イタミが出てきたら、それを認識し
その根本を特定して
そこから癒しが始まるから
親も含め、今までの全てに
私は感謝しているんだ
・・・そうそう
毒親とか、言葉のDVによるPTSDから
回復するのに良さそうというか
すごく大切だなと思ったのが
『セルフコンパッション』 という本だった
気になる方は、読んでみてほしい
