こんばんは！
三年の鬼塚麻代です。
今日の部活は朝練から始まりました！
今日はハンドボール部だけではなく他の部活動も必死に朝練をしていました。
ハンド部はラグビー場で30分間走を行いました。
自分のペースでそれぞれが自分を追い込み、お互いが声を掛け合ってとても良い練習になったと思います！
全員が最後までやり切る事はとても大事な事です。辛い時こそ助け合いチームが一つとなってどんな練習も乗り越えられるように頑張りたいと思います。
今日は個人的に授業が無かったので朝練を終えてからメディカルに行きました！
最近は朝練などもあり、体が疲れていたのでゆっくり休める事が出来ました。
休養、睡眠は疲労回復にも繋がるので疲れた体をしっかり休めて日曜日の練習に備えたいと思います！
メディカルに行った後はトップガンでトレーニングをしました。ベンチや体幹、腹筋など上半身を中心に行いました。
ベンチも初めの頃とすると少しずつ上げる事が出来るようになり毎日のトレーニングの成果が出ていると感じました！
当たり負けしない体を作る為にも、もっと多くの重りを持ち上げられるよう全力で頑張りたいと思います。
明日のブログは二年生の同じポジションでとっても乙女な北川結華さんにお願いしたいと思います。
ミキよろしくね（＾_＾）
それでは失礼します。