故障→成長

こんばんはヾ(^▽^)ノ
中・長距離ブロックの浅野です

まず始めに中四国駅伝に出場された
みなさんお疲れ様でした(*⌒▽⌒*)

ここからは私ごとです(>_<)
私は腰を痛めてしまい１ヶ月間
練習をする事ができませんでした
故障した時は今は休む時期なんだ
っと自分に何度も言い聞かせながら
自分ができることをしました
っでもみんなが走ってる姿を
みるとすごく悔しくて、自分の
姿がとても情けなかったです
私が入学した時から中・長距離
ブロックに同級生の女子がいなくて
心細い時もたくさんありました…
けれど、部員の方々が支えて下さり
何とかここまでこれましたそして
私が故障した時も、みんなが支えて
くれましたその時に初めて部員の
大切さを知りました陸上競技は
個人競技！だと言われていますが、
チームとしての絆もありました
でもそこで勘違いしてはいけない
事があるんです(>_<).例えばアップ
は人それぞれ違うのに仲良しさんで
ダラダラとアップしてる人がいます…
確かに、みんなで盛り上げていくのも
大切ですけど、集中するときは１人で
しっかり集中するべきだと思います
私も今は故障から復帰して練習に参加
できるようになったんですが、やはり
陸上が大好きで走ってて幸せです
私にとってこの故障で成長できる事が
あったしみんなの暖かさを実感する事
ができました今も部員の中で故障を
してる人もいますが故障をしてるから
楽をするのではなくいま自分ができる
ことをしっかりやると復帰したときに
成長できていると、私は思います
故障してない人も、いま自分ができる
練習をしっかりして後悔したり、無駄
な時間を過ごしたりする事がなぃよう
もぅ一度自分自身を見直して、来年
男女でインカレ優勝したいです(^-^)v
山本先生がよくおっしゃっていますが
口では誰でも「頑張る」「優勝する」
など言えますがそれを、行動に移して
いるのか？っときかれると移してない
人が多くいると思います…。私もその
１人です(>_<)競技面を鍛えるのも、
大切なことですけど、メンタル面も
しっかり鍛えていけば、インカレでの
優勝はできると思うので、私自身も
しっかり鍛えていこうと思います


長々と、まとまりがなく生意気な
ことを書いてしまいすいません(>_<)

明日ゎ大河平くんです(笑)

冬季練1週目終了

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
短長パートの若松です


今週から冬季練習に突入して、はや今月の導入も終わりました。

情けないですが、もう体はしんどいです（笑）

しかし今年の冬季はケガや風邪などの病気にならず、冬季練習を有意義なものにしたいと思っています。

昨年の私はケガや風邪が多く、あまり練習に参加出来なかったり、続けてきた練習が風邪のせいで意味が無くなったりと、今思えば良い思い出はなかったと思います



今年はそのような体調管理にも何よりも気をつけて、練習後のケアもきちんとしたいと思います。

皆さんも体調管理に気をつけましょう


そして明日は大学駅伝ですね
4年生にとっては大学生活最後の試合になると思うので悔いの残らない走りをしてきて欲しいと思います。


応援組の方々も頑張って応援してください


つまらない日記ですが、この辺で失礼します

きんようび

「この世から戦争がなくなればいいのに」が口癖でお馴染み2年の森元で～す。

今日は金曜日ということで短距離のメニューは課題練習でした。

課題練習とは、おのおのゆりゆりの弱点克服や普段練習しないようなことをある程度の人数に固まって練習するというもので、部員の皆さんは強風という悪天候にも関わらず、一生懸命に練習に取り組んでいました。

僕も今日は先輩と2人で投擲ブロックのダッシュ系のメニューに参加させてもらいました。

普段、一緒に練習しないのでとても新鮮で投擲ブロックのいい雰囲気も伺えて有意義な時間が過ごせたかなと思います。

明日はポイント練でしんどいメニューだと思うんで、今日はこの辺で終わりたいと思います。

最後に

長距離の方々駅伝頑張ってください！

優勝すること信じてます！

冬季練習３日目

こんばんは。

お疲れ様です。

３回目回ってきました。今日の担当は短短パートの村上です。

冬季練習が本格的に始まって今日で３日が過ぎていきました。

一昨日と昨日本格的に走りみんないろいろなところが悲鳴を

あげて痛かったりしたりしていると思います。

こんな苦しくてつらい時こそみんなで助け合い

ながら来シーズン笑っていられるようにチーム

一丸となって頑張っていきましょう。

明日はレストですが体を休める時は

しっかり体を休めせて痛みがある人

はケアを忘れずに疲労をとりましょう。

短いですがこの辺で終わります。

金曜日からまた頑張っていきましょう。

鍋が美味しい季節になりました

こんにちわ(･ω･)


最近よく謎の腹痛に
襲われている水谷です。


昨日から本格的な
冬季練に入り
来シーズンに向けての
取り組みが始まりました。


冬季練は
導入期 通常期 強化期 回復期と
1ヶ月を4つの強度に分け
練習が行われます。


昨日はまだ導入期の
1日目だったのですが
激しい乳酸に襲われ
またハムやふくらはぎが
吊りそうな恐怖に襲われる
そんな感じで
昨日のメニューを
終えることができました。


しかしそんな中でも
メニューが終わった後は
自分の欠点を改善する
ための時間にあてたりして
時間を有効に使うことが
大切だと思います。


1日にできる練習や
時間は決まっていますが
冬の寒さに負けずに
冬季を乗り越えて
更なる進化を遂げましょうッ(´・ω・｀)


それではドロン
させていただきます＼(^^)／


次の当番は村上くんです｡
お願いしまーす｡

コントロールテスト

こんばんは。
短距離ブロックの
原ゆりかです。(^ω^)



最近、ほんと寒いですね。
ほんっと寒いです...
私、体中にお肉いっぱい
蓄えてますけど冬はやっぱり
寒いです(´｀)



しかし、ＩＰＵの周りの
山も紅葉していてとても綺麗
なので心が和んで暖かく
なるような...





ほんわかな気持ちも束の間
今日はコントロールテスト最終日でした。３種目の計測をしました。




朝からドキドキしてました。
私、距離走るのすごく苦手なんです。


短距離の選手だけでなく
跳躍や投擲の選手も走って
みんなで頑張りました。
みんなでやるってとても楽しいですね。
仲間は最高です。
ＩＰＵ陸上部だいすきです




冬季の練習、
とってもきついですが
先輩方、後輩達と乗り越えて
強くなります!!!!!!!!!!
強くなります!!!!!!!!!



今日は疲労たっぷりの足
しっかりケアして
寝ようと思います(´｀)
走ると疲れて眠いですね。
おやすみなさい!



明日は水谷くんの番です。
ばとんぱーす＼(^^)／

冬期はすぐそこ

こんばんは

今日のブログは

短長ブロックの中井が担当です

まずは今日の出来事からいきますか

今日は水曜日から行われているコントロールテストの続きです

筋力・筋パワー系で跳んで投げて

短長と一部の人はは有酸素能力系で長めを走ったり・・・

周りの人と比べ、自分のベストと比べ

みなさんどうでしょう

明日もう1日あるんでがんばりましょうね

ちなみに

コントロールテストは

有酸素能力

無酸素能力

筋力・筋パワー

調整力・敏捷性

などの体力要因からテストを行います

これによって自分の弱点を把握したり

はたまた新たな才能が見出されたりします

そして定期的に行うことによってトレーニングの成果を確認できます

なので我が陸上部も毎月行っていく予定です

この第1回コントロールテストが終われば

本格的に冬期が始まります

今日メニューも配られました

さすがは冬期

えげつないです・・・

心してかかる必要がありそうです

冬は体調不良をおこしやすいし

インフルエンザの危険も大で

怪我もしやすいです

そういったことで練習がストップしては

それまでの積み上げたものが崩れてしまいます

それってもったいないですよね

やるべき所での練習を1日休んでしまうと

それを取り戻すのに3日必要らしいです

その時の練習はその時しかできないんで

日々の生活を大切にして練習していきましょう

数ヵ月間しんどいと思いますが

みんなで乗り越えて

来シーズン、バリバリ活躍しましょう

では、この辺で失礼します

明日は原ちゃんだよ

よろしくね

やちゃみ

どうも高原こと
ヒデくんの登場ですよ

みんな待っててくれてありがとう



今日の話をしまぁ～す。


今日は木曜日と言うことコントロールテストはなかったよ｡練習してたやつはしてたと思う
オレはしたよ
ザコツであまり無理は出来ないけどね
前よりはよくなってるからまぁ～よしとしよう
これから寒くなってくるよね。ちゃんと授業に出るんだよ
オレは人生が一気に変わったから行かざるおえまへんのや
冬期の練習は過酷になってくるけどみんなで乗り気ろうや
オレもがんばるけん
みんなでパワーアップしようぜ
来年のインカレがたのしみやわ｡｡｡｡
迷惑これからもどんどんかけるかもしれんけどどうかヨロシクお願いします




夢にときめけ
明日にきらめけ

byヒデくん







ほなね



明日は中井ちゃんです
たぶん…
ヨロシクね

ロンソ・シャビア

こんばんは

学級経営学科2年の高田です。

いきなり私事ですが、本日のブログのタイトルである「ロンソ・シャビア」とは私が大好きなサッカーのレアル・マドリードに所属する「シャビ・アロンソ」のことです。

まぁ、そんなん知らんからとなりますが、ともかく最近のことを書いていきます。

今日からコントロールテストがはじまりました。今日はクリーンとスナッチのMAXを測定しました。

ほとんどの人は、前回のMAX測定より上がった人が多いと思います。私もその中の１人です。

スナッチはあまり良くはなっかたんですが、クリーンはベストを大幅更新してやっと短距離選手になったかなって感じです。

ここで、サッカー問題です。私が「ベンティ」といつも言っている大好きなサッカー選手は誰でしょう。ヒントは「シャビ・アロンソ」と同じレアル・マドリードに所属している選手です。答えは最後に書きます。

今週はコントロールテストをして来週から本格的な冬季練習が始まります。みなさん頑張っていきましょう。私も来年こそは中四国インカレに出場してみんなと戦うために頑張ります。

これで本日のブログは終わります。

問題の答えは、、、、、、、「ベンゼマ」です。

みなさんどうでしたか？次に私が書く時も問題を出したいと思います。楽しみにしていてください。

学連練習会

こんばんは

４度目くらいの登場の白石です

今日はカンコースタジアムで合同練習会がありました

講師は昨年も来ていただいた

アシックスの小島茂之さんでした

前回とても良い練習会だったので

楽しみにしていました

内容は基礎から応用編と幅広く

陸上を初めて約２年の僕には

やったことのないドリルなどがあって

刺激のある良い練習会になりました

おかげで今日はお尻とハムがパンパンです

今日やったことは全てが自分に合うとは限らないと

言われていたので自分の弱点や足りないとこを

しっかり理解し明日からの練習につなげていきたいと

思います

明日からコントロールテストがあるので

みなさん疲れをためないように

しっかりやすんでください

またもう少しで移行期も終わります

この期にバイトを始めた方もいると思います

自分はバイトにプラスして剣道も始めました

２月には二段を受験する予定です

こういったこともあって

生活リズム等バラバラになっている人が

たくさんいると思うので早寝早起きを心がけ

体調管理をしっかりしていきましょう

インフルエンザかかりませんよーに♪

終わり