花粉の季節がやってきましたね。この時期は目がしんどいです。
対策グッズなどを見てみるとお馴染みのマスクやメガネなど
結構あります。マスクにコーティングを施すスプレーや鼻栓
なんかもあるんですね。
アメーバの記事で花粉症のことがあったのでご紹介
花粉症対策には免疫力を高めることが大事なんだそうです。
ここではオススメの食材が紹介されています。
ネバネバ食品を食べると、免疫力アップできます。それは、これらに含まれるムチンには胃腸の粘膜を保護し、消化を助け肝機能や腎機能を高める効果があるから。
またフコダインやペクチン、アルギン酸は食物繊維の一種とあって、腸内環境を改善する効果が期待できます。
このように、ネバネバ食品には体にとって重要な臓器を助ける作用が複数あります。それで免疫力を高めることができる、というわけです。
■免疫力アップにいい食べ物8つ
“ネバネバ食品”の代表的な食べ物を8つ取り上げます。
免疫力を上げたいときは、ぜひこれらを意識してみてください！
（1）オクラ
（2）長芋
（3）納豆
（4）なめこ
（5）もずく
（6）めかぶ
（7）モロヘイヤ
（8）わかめ
私はなめこ以外全部嫌いです、、、というわけでなめこの味噌汁でも
がぶ飲みしますか。
食べれば食べるほど免疫力アップ！実はスゴイ食べ物8つ
現代病ともいえるアレルギー。近年では花粉症に悩まれている方が多いですよね。毎年「どうやったら改善でき..........≪続きを読む≫