日本一美味しい焼き鳥★

GWのこの月曜日。

久々岡山にやってきた、古くからの大親友をご接待

少し前に尊敬する経営者の方に教えていただいたこの・・・・

岡山一美味しい焼き鳥や『顛テン』

　　

感動を覚えた味を再び・・・友達も感動

地鶏のしゃもって美味しい。

白い肝って美味しい。

芋麹全量最高。

素敵な愉しい夜でした

でも席数少ない隠れスポットなので、場所は秘密です（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｍｏｒｉｍｏｔｏ

トレイシーメソッド☆

このDVD・・・・最強

　　　　　

今年に入って、過密スケジュール（←自分でしたんだけど。笑）のため、

　3Kg程痩せたので・・・・コレを期に引き締めようって始めたのが・・・

加圧トレーニング（再復活）と、この・・・トレーシーメソッド

うちのBOSSに勧められ、初めて1週間・・・・。

今、尋常じゃない筋肉痛に襲われています・・・・

しかし・・・効いてるんだと言い聞かせ、取り組み中です。

元々は、出産後すぐの女性の為にしなやかなBODYラインの復活

・・・ってことでのトレーニングらしいので、マッチョにはならないんでしょうが、

出産後ではないんだけど・・・・大丈夫かな・・・・

くしゃみしても笑っても痛いこの腹・・・

締まって～～～～

　　　　　　　　　　　　　　　ｍｏｒｉｍｏｔｏ

藤井君

藤井くん　です　笑

それだけです　笑

今日は　雨でした

最近　カエルの鳴き声が　聞こえますっ

冬眠から　目覚めたんですね　

ふふふっ

あやか