睡眠時間の謎☆

昨日は松山へ、大阪に住んでた頃、一緒に住んでいた家族のような親友に再会するため行ってきました。

松山といえば、尊敬する経営者、眞鍋社長の市内のナトゥーレさんでディナー

凄くおもてなしの行き渡った、しかも素材にこだわった美味しいイタリアレストランでした

滞在時間は短かったですが、素敵な時間でした

今回の松山は強行というぐらい、無理矢理行きました。…そう。前の日の睡眠は２時間、そして今日は4時間ぐらいで次の予定へ……って感じなんですが。

ここで、睡眠について。へえーって話を聞きました。

8割～9割の人は睡眠時間平均6～9時間と言われています。

人によって、6時間以下の睡眠時間で充分なショートスリーパーと9時間以上とらないと無理なロングスリーパーとで分かれるそうです

ショートスリーパーは眠りにつくとすぐ、深い眠りにつくので短い時間で充分休息がとれ、ロングスリーパーは浅い眠りとレム睡眠を繰り返しながらゆっくり休息をとるそうです。

ロングスリーパーは、失敗や悩みを正面から受け止めるため、その分だけ脳が酷使されるので長い睡眠時間が必要

ショートスリーパーはクヨクヨしない悩みを軽く受け流しため、脳の疲労が少なく軽いため短い睡眠時間でしっかり休息が取れるそうです

性格もまたそれによって推測されるそうで、……長くなったのでこれはまた次回に

……ということでショートスリーパーの私は短い睡眠時間で次、これから加圧トレーニングに行ってまいるきに。

  morimoto

幸せ なう

AYK２１　のayakaです

テンション高いです。

なぜかと言いますと！！

念願の　藤戸饅頭　を食したからです　★

割かし　シブめ趣味の私は、大手まんぢゅう　が大好きであります

しかーーーーーし　！

お客様に　「藤戸饅頭知らんの？」　と言われて以来、

いつか食べてやると　毎日夢見ておりました。

そしたらそしたらっ！！！

今日、摺河オーナーが　買ってきてくださったのです

噂どおり、　大手まんぢゅう　と比べて　生地が薄く、それでいてもちもち★

餡　も　絶妙で　めっちゃ美味しかったですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

大好物に　仲間入りを果たしましたっ

今度　　藤戸寺にも行ってみたいなーっ♪

ayaka

勉強会withアドバンス

皆様こんにちは

昨日、他業種の方々と合同勉強会をしました。

討議長は初めての経験の私パヤシがさせていただきました。

カメラウーメンはイプセの店長のもーりもっさんにしていただきました。

アドバンスさんのスタッフさん男性２名と女性２名とイプセメンバー５名で経営と理念を勉強しました。

アドバンスの皆様は人に自分の考えをしっかり伝えるのがうまかったです。

男性のスータッフッの方はまだ入社して６ヶ月ぐらいでパヤシも入社して６ヶ月ぐらいなので親近感を一人で勝手に感じていたしだいです。

初めての討議長だったのでワキ汗がハンパなく、４つ項目があったのですがめっさ早く終了してしまいイプセのみんなにツッこまれました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パヤッソ