ホットアシュタンヨガ

韓国黄土浴(38度、湿度60%)スタジオ内で、ホットアシュタンヨガを体験しました

アシュタンヨガは運動量もヨガの中では一番多いです

1Lの水を飲みながら、サラサラな汗を大量に流します。身体の毒が全部でていく感じ…

最後に何やら合掌し、インドの言葉で精神統一

ホットヨガはまります。

明日はホットピラティス挑戦します

リラックスで脳を無に…

最近、健康美、とても大事に思います。食べ物、使用する者、運動、気をつけよう

   morimoto