アンチエイジングの道Vo.3

夏暑かったせいか、飲み過ぎたせいか（笑）、初秋、体調が思わしくなかったので、体内改善だっと思い、またファミマも無くなったので、最近野菜中心ご飯を作るのを楽しんでいる

この前、エステをお家で経営されているお客様の　I様が教えてくださった言葉が体内改善プロジェクト（笑）のモチベーションを挙げた

食とは・・・「人」を「良くする」と書く。

朝は豆乳（大豆イソホラボン）に青汁

ご飯は玄米(食物繊維やビタミンが豊富)、特に根菜（体をあっためる）や、きのこ類（腸を活発にしたり、癌予防にもなる）中心に、豆腐か納豆（女性ホルモン）は必ず毎日取っている

そんな最近、とってもお気に入りのランチ所がある

田町にある　　『野菜食堂こやま』

とっても自然派な、そして栄養たっぷりなとこがお気に入り

月曜日も美容師仲間、先輩と行きました

メニューは玄米ご飯に、豆乳仕立の根菜汁、お浸しに、カボチャたっぷりぷりん

よくよく聞いたら、こやま食堂で、自然派料理の講習会もしているそうで、ちょっと興味津々で休みが合えば行ってみようかと、blogチェックしている今日この頃の森本でした