イチオシお鍋～♪

今年の旬のトマト鍋もう食べられましたか

とっても美味しいですよぉしかも栄養もばっちりってことで最近はまってますね

そこでちょこっとトマト講座～

トマトは、ビタミンＡ、Ｃが豊富なほか、ビタミンＨ、Ｐといったものを多く含んでいます。ビタミンＨ、Ｐはあまり聞き

慣れないビタミンですが、お互いの相乗効果を発揮し、細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり血管を丈夫にし

たりと、重要な役割を果たしてくれています。またリコピンを多く含んでいるので活性酸素を除去し老化防止にも

いいそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

もっともっと食べたいと思います　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　natsuko