皆さんこんにちは
今日も昨日に続き特別プログラム
★今回２回目の実施となったＩＰＳチャレンジ
昨年よりも多くの方が参加してくださり
３０分間とても賑やかな雰囲気で
運動できましたね
今夜、明日の筋肉痛が待ち遠しいですね
ＥＴＥＴポーズ？
★かんたんエクササイズ
こちらも２回目の実施となりました！
３０秒自分のペースで行うインターバルトレーニングを
モビバンとバランスボールで！
「想像の３倍疲れた…（笑）」そうです
しっかりトレーニングできた証拠ですね
素敵です
★ボディアタック
最高に楽しく
最高に笑える
ボディアタックになりました
１人よりやっぱり２人のが楽しさ２倍ですね
毎度の事ながら
２人でやるとなんかしらの笑いが起きますね
今回はセゾ○カード
詳しくは犬飼
or小野
まで
★今回初コラボのＺＵＭＢＡジョイントひろみ先生＆小野塚
今回初めてコラボさせていただいたひろみ先生！
素敵なダンスありがとうございました
とても楽しかったです
皆さんも楽しめたかな～～～
今回来れなかった方も、次回は是非ご参加お待ちしております
★アクアシェイプ
2回目となる岡田＆若生の2人でのレッスンとなりました
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行い
音楽に合わせながら30分間楽しく運動できましたね
「もっと頑張らないと...
」
と岡田コーチは話していましたよ
また次回をお楽しみに