掃除しなきゃな～
雑誌もたまってきたし、
洗濯物もたまっているし、
ほこりも気になってきた
面倒くさいな～
と思いながらも重い腰を上げて片づけを始める。
雑誌を取ってちょっと開いてみたら
好きな芸能人の記事が載っていた。
ちょっとのつもりが、
いつの間にか1時間近くたっていた。
そんな経験はないでしょうか？
これは、
イヤだと思う気持ちや、苦痛から逃げたいという思いが
無意識に働いているために起こることです。
また、こんな経験はないでしょうか。
今月の給料日まであと1週間あるのに、
もう5,000円しかない・・・
週末遊びにも行けないし、
食事代も切り詰めなきゃな～
あ～宝くじでも当たらないかな～
宝くじで６億円当たったら何しようかな。
まずマンション買って、
海外旅行もたくさん行って、
欲しい服もたくさん買って、
行きたかったお店にも行こう。
それでも全然余るな～
これも現実に起きている苦痛なことから逃れようとしています。
まだあります。
学校（または会社）でイヤな事があって、
行きたくないな～
休みたいな～
と思っていると
本当にお腹が痛くなってきたり、
熱が出てくる。
いかがでしょうか。
みなさんはこのような経験はありますか？
今挙げたこれら全ては、
防衛機制の「逃避」が起きている状態です。
苦痛な状態、現実から逃げだすことで、
不安感、緊張感、恐怖心をなくして
心の安定を図ろうとしているわけです。
しかし、この状態が続いてしまうと、
やはり現実を見ずに自分の心に蓋をしてしまうこととなり、
防衛機制をはったままにしていると、
心の健康を阻害する原因ともなります。
今、自分に何が起きていて、何が必要なのかを
考えていく必要があります。
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