370：2015年4月19日（日）

今日は，久しぶりに自主トレをフルメニューでやった。

衰えている感じはなかったので，ちょっと安心。

最近は，あまり早く帰宅できないので，自主トレの運動も減っていたので心配していた。

外来のリハビリがもう少しちょくちょくあると，やらなければと思うのだけど，自分で意識しなければいけない。

筋力がないとか，硬くて動かないとか，スタミナがなくて長い距離歩けないとか，改善したいところはたくさんあるけれど，できる範囲で継続するしかないので，少しでいいから続けてやろう。

369:2015年4月18日（土）

仕事で見積書の作成。

あまり見積もりを作ることもないし，作ってもそんなに項目がない。

今回は，項目がたくさんあり，A4では収まらないので，ネットで調べ，EXCELでタイトル行の設定を使った。
便利です。

EXCELには使っていない機能がたくさんある。印刷範囲も中央に設定できるし，もっと使いたいことを調べるといい。

面倒がらずにEXCELの使い方を都度調べよう。


のどの痛みはほとんど気にならなくなった。

368:2015年4月17日（金）

昨日よりものどの痛みが減った。
体がとても疲れており，日中でも疲労を感じる。

そのせいでのどが痛むのだと思う。
最近，帰宅が遅くなっているので，疲れがとれず，蓄積したのかもしれない。
また，回復が少しづつあるからとはいえ，体力が思ったほどあるわけではないのかもしれない。

動くようにはなっているが，かといって100％思うとおりに体が動かせるていないので，自分が思うほど力やスタミナはないのでしょう。

ほどよい無理はしても，以前と同じとは思うべからず。