美の師匠の話を聞いときながら、何も書かないのはあれなんで…（笑）
もう本当に…水足りてないと便秘にはなるは、肌は乾燥するは…
私たちが気をつけていること、老化。
老化は活性酸素が原因で起きます。
活性酸素はストレスとか色々なことが原因で生まれるわけですね！
今回そこの深い話から…
ファンデーションはなんのためにするものか？
これ勘違いしている人多そうな内容だったので書いておくと、
ファンデーションは老化予防のため！
素肌を守るためにするそうなんですよね！
つまり、ファンデーション選びは重要！
粒子が細かいものを使わないと、花粉やほこりなどPM2.5とか肌の中に入ってきてしまう！
これは老化の原因…！
なるほど( ˘ω˘ )✨
たしかに…
そして、スキンケアの重要性。
あと水は本当に大事！
水！！！
もう本当に…水足りてないと便秘にはなるは、肌は乾燥するは…
いいことないです！
なんか、お茶飲んでるんでとか水分＝水って考えている人も多いんですけど…
全く別物！！
あと最近は睡眠も凄く大事なことに気づきました。毎回言ってたけど…←
睡眠の質が悪いと本当にメンタル影響受けやすくなります！
ちなみにゴールデンタイムはありません！
3時間睡眠の質が良ければ人間生きていけるそうです！