12月４日片貝新堤 快晴 オフショア サイズは はら～肩
この時期になると大分人も減ってきていて調子が良かった。
波はまぁまぁたまにセットを選べば乗れる感じ。
オフショアが強くて、テイクオフの視界が悪い。
毎回表れる虹は超きれい。
２時間くらい入っていたかな。
１０００カロリー程度消費した。
上がってからも友が新たに買ったcarverのスケボーで姿勢を確認。
くたくたになった。
夜は、ホルモン食べて、寿司食べる。
しかし美味しかった。
一日ありがとうございました。
ようこそ「一分ダイエット」お越しくださいました。
このブログではダイエットを確実に継続させることを目的としています。
まずはこれを見てください。
この表は有名な「七つの習慣」時間管理のマトリックスです。
人間が日々行っている事はこのように４つの領域に分ける事ができます。
この表を始めて見たときに私は衝撃をうけました。
緊急ではないけれども、重要な事というのが実は一番大切だということを認識させられました。
しかし、重要だけれども緊急性がないので
ついついやらないのがこの第二領域なのです。
本ブログで取り上げる、ダイエットや健康管理はこの第二領域にあたる部分なのです。
つまり、緊急性がなく重要なことなのです。
メタボのお父さんのお腹は、一日にしてならず。
あれは、日々の緊急でないけれども重要な事を何年、
場合によっては何十年と、怠ってきた結果なのです。
あぁやばいやばいとなったら遅いのです。
「緊急でない大切な事をほったらかしにしておくと、
それはピンチとなり緊急性を伴ってやってくる。」
ダイエットや体作りもまさに、不健康、病気、という緊急事態となりやってくるのです。
このブログでは、「楽しく継続する」をコンセプトに、
海外のダイエットや実際に健康で楽しくできるダイエットをご紹介しています。
あなたのダイエットを確実に継続させ、習慣にします。
ダイエットは本来苦しく、ストレスのたまるものではなく、毎日を楽しく生きるために行うものです。
続く方法、メンタル、マインドや楽しみ方、考え方もお伝えしていきます。
みなさんは「なぜダイエットしたいのでしょうか？」ダイエットは楽しいです。
そして、痩せるほど、痩せやすい体質になるということは、ダイエットに成功した人しか知りません。
できるだけワクワクする自分の姿をイメージして始めていきましょう！