こんにちは☆
今日は土曜日。
今週はなんだか充実していない週でした。
特に昨日今日は時間を無駄にしちゃった感がすごい。
やる気が出ない毎日。
先日このブログに睡眠時間の話を書いたんだけど、
年末から、
睡眠時間が短い（５時間未満）の週と、長い（７時間半）の週が交互に来ています。
今週はなんとか６時間半くらいにして、
ちょうど毎日いい具合にならないかな～と調整していました。
結果、平均６時間４６分。
予定よりちょっと長めだったけど、まあまあ目標達成。
でもね、全然良くないの。
まずね、
『早めに寝ることによって夜中時間が全然充実してない。』
夜時間が短いから、
仕事を早く終わらせなきゃいけないし、
余裕を持てないし、ご褒美もないからストレス溜まりまくり。
ここ数日は「仕事やりたくない！」って気持ちでいっぱいで、
空き時間に、頑張る系の本を読むのも嫌になってる。
深夜２時３時まで起きてる週は、
「夜やらないきゃいけないことをしてから、楽しいことをして寝よう！」
という流れだから、
やらなきゃいけないこともある程度進むんだよね。
時間がたっぷりあるから、余裕を持った仕事も出来る。
仕事の後に、ご褒美もあるからストレスも感じない。
自己肯定感上がってるから、精神的にとっても充実した気分。
特に昨日、今日はひどくて、
急遽休みになった昨日、気が付いたら時間が経ってて
午後の仕事の時間が迫ってしまっていました。
今日もちょこちょこ一人時間があったので、
「本を読もう」となんども開いたのですが、記憶がない。
意識を失っている？時間がほとんどでした。
結局仕事や読書も進まないし、やる気も出なくて
家事も進まない。
本当、精神的にまいります。
たくさん寝てるからって元気なわけじゃなくて、
なんなら、テンションが上がってるからか、
寝てない週の方が元気だったりするんだよね。
やっぱりいっぱい寝る週は良いことないよ～(>_<)
今は本当に自己肯定感下がりまくってるから、
何書いてもマイナス思考だわ。
う＝ん、良くない。
明日は久しぶりのビーバー隊活動。
がんばって行って、楽しんでこなきゃな。
さて、今日は早寝しないで、楽しもう！
ずるずるしないで、リセット！
さて、何しよ～。