9/4 ごはんにっき*

あさごぱん#



ライ麦食パン
ヨーグルト
バナナ 半分
豆乳+牛乳


ひるごぱん#

ピザトースト
コーヒー

ショッピングモールにて
休憩time#




キウイジュースタピオカ

粒々してて美味しかったあ( ´艸｀)
ママはマンゴータピオカｗｗ


ばんごはん#



ごはん
味噌汁
いか刺身 ２切れ
きんぴらごぼう
サラダ
漬物&らっきょう


ごちそうさま(*^^*)

9/3 ごはんにっき*

記録のみ..

あさごぱん#

ふんわり食パン

ヨーグルト

バナナ 半分

豆乳+牛乳+青汁

ひるごぱん#

玄米イングリッシュマフィン

(半分→オリーブオイル)

チーかま

低糖コーヒー

ばんごはん#

ごはん

わかめ味噌汁

いか焼き １つ残し

レタス&トマト

ほうれん草ごま和え 少し

漬物