ハイハイの重要性②

　ハイハイは大人にも有効です

もともと四足動物であった人間は

（内臓は特に四つん這いの姿勢のほうが安定するとも言われる。

それが今はやりのうつぶせ寝とも関連します）

四つん這い姿勢やハイハイをすることによって

体の調整ができます

特に肩と股関節の連動を取り戻すのに有効です

ぎっくり腰にもうまく加えながらやると効きます！

しかしむやみやたらにやると膝が床にぶつかって痛くなったり

することもあるので注意