風邪対策

インフルエンザのワクチン注射は打たない。

毎年、うがいとマスクで対策している。

昔は風邪を引きやすかったが、最近は何年か

ひいていない。

うがいは喉うがいと鼻うがい。

喉うがいはうがい液を口に入れてごろごろがらがら。ぺっ！ってやつ。

鼻うがいは薄めのうがい液を鼻で呼吸し、鼻の途中まで吸い込んで

また、息を鼻から吐く。そして鼻から吸う。吐く。の繰り返し。

これである程度鼻の奥までうがい液を通すことが出来る。

マスクは人から菌を貰わないため。

この二つで風邪をひきません。

そしてよく寝ること。