またまた新トレーニング法を紹介します。
コフマッスル？
これから寒くなり、体を動かすのが億劫になる。
そんな方に最適です。
あなた、風邪を引いて咳をしすぎて
お腹が痛くなったことありませんか？
そーです。
咳をすると腹筋を使います。
しかも一瞬にもの凄い力を入れてるのです。
それを繰り返すと
無意識のうちの腹筋を何度も使っているわけです。
起き上がり腹筋は辛い。しんどい。続かない。
コフマッスルトレーニング法は無意識のうちに腹筋が鍛えられます。
運動してるつもりが無く、トレーニングが出来てるのです。
だから今年の冬に風邪を引いて
咳がひどくなったら、頑張って直そうとせず
コフマッスル運動のつもりで
軽い咳をし続けてください。
こん、こん、こん。こんこんこんこん。こん。こん。ゴホン。
コレで１０回腹筋したのと同じ。
春にはステキなシックスパックが現れてきます。
頭から信用して・・・肺炎になるまで放置しないでね。
ちなみにネーミングもふりちんの寅に著作権があります。
だから他に掲載するときはわたしの承認を得てくださいね。