わたしのダイエット食を紹介しよう。
それは夕食に
すきやの「牛皿ミニ」と「サラダ」で２５０円。
または「トン汁」と「サラダ」で２５０円。
もしくは「牛丼ミニ」で２３０円。
コレでお腹いっぱいになるんです。
わたしのダイエット方法は
色々挑戦してみたが
継続してるのは
・炭水化物抜きダイエット
・食べ順ダイエット
・毎日１００００歩の散歩（とにかく足の筋肉量を増やす）と同時にブレスも取り入れ。
・胃袋縮小ダイエット
最後の胃袋縮小ができたから
すきやの２５０円内セットでお腹いっぱいと感じることが
出来るようになったのだと思います。
朝はパン、パン、ぱ、ぱん
。とある女優も言ってますので？
朝はトースト、もしくはマックの２００円セットのマフィンとドリンク
昼は炭水化物を出来るだけ少なめにして・・・
蛋白質も取らないといけないので
牛皿ミニで補っています。
そして何よりお金を安く上げることが出来る。
貧乏人はライザップなんて行けません。
中には家でご飯を調理をした方が安く上げられると反論も
あるだろうが、
子供が成人して老夫婦になってくると
二人分だけ作るということが難しくなってきた。
何より女房が作る気をなくしてる(子供がたべない）と作る気が失せるらしい。
で、お互い別々に勝手に飯を食うという習慣になってきました。
あ、そうそう、昨日エアコンの電気代がもったいないから
「また一緒に寝るようにしようか」と提案したら
「電気代くらいいいじゃない」ときっぱり拒否された・・・
そこまで嫌われていたのか・・・