人工透析後の散歩はきつい。
今日もなんとか目標１万歩はクリアしたが
もうホントほとんど放心状態。
でも頑張ればいいこともある。
実はダイエットに色々挑戦して
それなりの成果を感じるなり、くじけたり。
中でも一番きついのはやはりジム通い。
ランニングマシンに乗って
腹筋台で腹筋、背筋やって
ダンベル持ち上げて
その他マシーンを使って
終わりはもうヘロヘロ。
その割りにダイエット効果はいまいち。
筋肉は付くが、ダイエットにはどうなのかしらん。
これがきついばっかりで・・・
ところがただ歩くだけ、目標１万歩で
苦しい腹筋もしないのに
腹がへこんできて、腹筋の筋が見えてきた。
でも書き出しのようにあるくだけでもきついです。
精神的にね。
歩くスピードは体調に合わせてゆっくりだったり、のろかったり。
速いなんてことはめったに無いのですが。
毎日歩く・・・そのノルマ、それがきついです。
病院が終わって、ただでもフラフラするのに。
で、コレで天気でも悪ければくじけるのでしょうね。
ところが生憎、好天が続いて・・・雨でも降って欲しいのが本音です。
万歩計で確認すると４月の一週目から今週まで続いてるんですから
アンタはエライ！と自分で誉めたい。