毎日とにかく歩くことを心がけている。
一日１００００歩
１週間で７００００歩
一歩幅６０センチで計算すると４２ｋｍになる
携帯電話の万歩計機能で測定してるのだが
４月は毎週４２キロをクリア
多い週は４５キロ
すると。。なにかあ・・・
オレは毎週一回マラソンを走っている？距離だけは。
タイムは関係ないとして。
距離ならマラソンを歩いているわけだ。
公務員ランナーには負けるけど
一般のランナーには負けてないかも？
毎週マラソンですよ。
距離だけマラソン。
お陰で足が太くなってきました。
足が細いのが悩みだった。
若い頃は太ももがジーパンに入らず悩んだ時期も合ったのに。
それが年齢と共にドンドン細くなって・・・
人間の筋肉は７０％が足の筋肉だそうで。
筋肉量をつけることがダイエットの近道だそうで。
マラソンとかジョギングとか心臓に負担をかけるのは恐いので
決してやりません。
あくまで徘徊老人なので
「あ～アソコのマンションにはあんな洗濯物が干してあるなあ」
とか
「あ～アソコのうちは子供が幼稚園だから若奥さんだろうナ」とか
想像しながら歩いているだけで誰にも迷惑かけてません。