今日は有意義に過ごしている。
朝からウォーキング１３０００歩 歩行時間９０分。
朝マックで２００円。
昼はすきやで２５０円
牛皿ミニ１５０円とサラダ１００円 米は食わない。
家に戻ってカーヴィーダンスステップ１から２まで
夜もおそらく炭水化物は抜くだろう。
無意味な一日の過ごし方は
夜中２字とか３時におきて、テレビを見ながら
ネットサーフィンでエロサイトを漂う。
朝、９時に再びベッドに潜り込み、３時間ほど仮眠。
昼からインスタントラーメンを食って、
ソファでだらだらテレビの再放送を楽しむ。
夕方から風呂に入って、夕飯くって（炭水化物抜き）
で、９時ごろに寝る。
毎日有意義には過ごせないけど
この一週間は頑張ってこんな感じですよ。