ぼちぼち運動始めました

寒いからと言って震えてばかりも居られない。

おかげさまで東京は日中は暖かい。

しっかり防寒しての散歩なら大丈夫。

ただし、午前中。

午後はやっぱり寒くなる。

昨日が７０００歩

今日が９０００歩

歩きました。

昨日テレビで１００歳以上の人を取り扱っていた。

長生きしてる人は

適度な運動

腹八分目の食事

いつもニコニコ、ストレスをためない

最後の項目は出来てないかも知れないが

適度な運動と腹八分目の食事なら・・・できる。

よーし、俺も１００まで生きるぞ。

子供は迷惑かな。