春から始めたダイエット企画。
約８ｋｇのダイエットに成功したが
１０月に入り、体重の変動が停滞気味。
かなりハードなダイエットだったので
しばらく横ばいで状態見か
ココを維持して春先から再び頑張ろうとおもっていた
しかし、昨日医者からダイエットにストップがかかった。
透析をやるときに血圧が下がりすぎる。
リズミックという血圧を上げる薬を服用しながら
頑張ってきたのだが
血圧が低いって事は良いことのはずなのに
透析が出来なくなるから、わざわざ血圧を上げる・・・
血圧が下がると言っても一般人なら健康な血圧なのに
上が１５０が理想だという
完全高血圧じゃん。
水を飲んで体重を増やすと・・・体重は簡単に上げられる
無論、血圧も上がる
水を我慢して体重の増えをすくなくして頑張るのが
人工透析だと思っていたのに
俺のダイエットを始めた理由のひとつに
体脂肪率が高い。だいたい３５パーセント。
コレは内臓脂肪が多いか、または体内水分が多いため。
それで心胸比を見ながら体重を落としてきた。
現在心胸比は４３パーセント、最高にベストですよ。
それでも体脂肪率は減らない。
３２パーセントをきることは無い。
でジムで運動して何とか内臓脂肪を燃やそうと努力してる
でも内臓脂肪ってどういう運動で減るのか・・・
結局体に取り入れる摂取㌍を減らして消費㌍を増やす
消費㌍が摂取㌍を上回って内臓脂肪として蓄えられた脂肪を
エネルギーにかえる事だと考えた
そこでジムに行き、散歩をし、飲食制限。
でも透析後に血圧が下がって、運動なんて出来ない状態。
そこを頑張っていたのに。
医者がドライを増やすというなら
目標をどこに持って行っていいのか解らない
悩んでいます。