腰痛って・・・

透析中、ま、3時間半から4時間は何もすることが無く

ベッドで寝てるだけ。

それなりに暇つぶしをして時間を過ごす。

そこで俺は腹筋をやったり、腰をひねったり

とダイエットの体作りに励んでいる。

腹筋と言っても完全に起き上がるのではなく

首だけ持ち上げる軽い腹筋運動。

昨日はひざを立て、それを左右に倒す運動。

コレでかなりウエストが絞れる・・・何もやらないよりはね。

なんと千回やったら今日は軽い腰痛だぜ・・・

千回で約1時間つぶれたので退屈しのぎ兼ダイエットに最高

でもやりすぎはよくないね。