やっぱり雨が

天気予報が当たった。

今日は午後から雨模様。

午前中に６０００歩歩いて置いたので

とりあえず最低ノルマは達成。

体重を落としてきて

体脂肪率もすこしづつ減ってきた

とは言え、まだ３０代半ば

透析で水を抜いた後はそれなりの数字なんだけど

水を飲むと体脂肪率が増えたことになる。

つらいなあ。

それと最近は食事も無理しちゃ駄目なのかと

感じる点が出てきた。

動く気力がなかったり、ぼーとしてたり

そろそろすこしづつ肉も米も食おう