ノルマ達成！

今日は透析の日。

終わって歩こうかと心の準備はしていたが

実際は疲れて動けなかった。

夕飯後に奮起一番

いつものお散歩へ

１００００歩歩けたぞ。

時間にして７５分のウォーキング

夕飯もおでん（大根・こんにゃくのみ）

サバのみりん漬け　　で　　

済ませたので

かなりのダイエットできたかも