尻振りダイエット改め・・

尻振りダイエットをやり始めて

それなりにダイエット効果が見られた？

でもそれだけではもの足りない。

そこで改め横隔膜ダイエット。

俺のだらしなくゆるんだ腹は

横隔膜が伸びきって胃袋が下に

下がりきってしまっていることが要因だと理解した。

慢性胃下垂状態なので

物を食うとおなかがぽっこり出てしまう。

腹筋はかなり付いているので

指で障ると硬い段腹になっているのに・・・

そこでいつも気を締めて

横隔膜を締める・・・腹筋に力を入れる・・・

コレで蟹腹を目指すぞ！