はなうがい

暖かくなってきて気になるのが花粉

鼻うがいを推奨します

俺も今まで偉そうなことを言っても

大胆な鼻うがいをしていなかった

いや、出来なかった

ちょっと恐い・・・痛い・・・

鼻から吸って鼻から出す

これなら痛くない

お湯やうがい薬を使うと痛くない

今日気がつきました

うがい薬を薄めて使って鼻からうがい液を入れる

喉から出す。

そして喉のうがいもする

するとうがい液の薬感が無くて

気持ちよく出来ました。