思いつきのダイエット法として
ブログに紹介したが
結果報告。
はっきり言ってよくないです。
辛いです。
お腹にベルトが食い込んで筋肉痛になりました。
そして吐きました。
ジムに行って激しい運動をした
結果かも知れませんが
腹を締め付けているので
食ったものが下に落ちていかないのか
気分が悪くなっておトイレに駆け込み吐きました。
で、今は止めてます。
今、挑戦してるのが腹へこましダイエット。
コレは息を吐いてできるだけお腹をへこます。
内臓脂肪が多いのかなかなかへこみません。
意識を集中してないといつの間にかぽっこりお腹に戻ってしまって。
また意識を集中。
横隔膜が下がってる？
横隔膜を意識的に上に上げて・・・持続。
さてさてダイエットにつながるか？
結果報告を待て。