一日のレッスンが終わると、京都の両親へのオンラインレッスン。
パソコンの前で父と母が並んで…
画面に映る僕の動きに合わせて、体をゆるめてくれてます。
３０分程度ですが…
やってるうちに、母の背中が伸びてきて、父はリラックスしてきて欠伸が。。。
そのままベッドに入ると、よく寝れるそうです。
しばらく京都に行けそうにないので…
オンラインがあって、本当に助かってます。
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■「軽い動きで温まるように！」免疫の極意なり
「３日たっても、まだ体が温かいです！」
オンラインレッスンを受講された方から感想をいただきました。
・冷え性なのに、あの後しばらく“手”がポカポカしてました！
・胸が温まると、こんなに気持ちいいんだ！と知りました。
皆さんの感想で共通してることは…
体が温かくなりました！
…ということ。
自粛生活で、知らず知らずのうちに体が冷えてるのかな？
「起きて半畳、寝て一畳」
体をゆるめることは、省スペースで行え…
何より体の動かし方が楽チン。
大自然の厳しい冬を生き抜く野生動物たちが、いいお手本です。
無駄な労力を使わないように…
省スペースで、軽い動きで、体を温める術を知ってて、実行してる。
手や胸が温かくなると、精神的なスタミナが強化される。
体を動かして、そうなるのがいいです。
軽い動きで、体が温まるのがいいわけです。
体はポカポカ、頭はクール。
理想の状態になれます。
「私は、ハードに動かさないと温まらないんです！」
そういう方も、避難所生活や自粛生活を見据えて…
ハードな運動と並行して、軽い動きで体が温まる能力の開発をオススメします。
老若男女、粘り強さが求められる時代です。
ちなみに、僕はダッシュ系トレーニングと並行してます。
動きにキレが出て、なかなかいいですよ！