私はインドア派である。
用事がなければ家から出たくないし、
パンがなければAmazonでポチればいいのだ。
乾パンくらいは届く。おいしいよね、乾パン。
テレビをぼーっと眺め続ける日々。
そんな過ごし方をしていたら、肩がこるようになった。すごく。
何を言ってるのかわからねーと思うが、
どうやら一日中、同じ姿勢でテレビを見ていた事が原因らしい。
何もしてないのに肩がこるとは難儀なものである。
肩こりを治す動画をまねたり、磁力を放射する首飾りを試したが、
いっこうに改善しなかった。
結局、『踏み台昇降運動』をはじめたら治った。
クララが立った。くらいの嬉しさ。
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踏み台昇降運動
●階段の１段目だけを昇ったり降りたりするイメージ
●適当な高さの踏み台を用意するだけでOK
●テレビを見ながら「ながら運動」ができる
※ながら運動だと30分くらいは続けられちゃいます
●上半身が暇なので時々バンザイして効果UP ＼(^o^)／
体が資本。
どうせテレビを眺めて過ごすなら、運動も兼ねましょというお話。
私はこれで肩こりから解放されました。
インドア派としては、家から出なくて済むところがポイント高いです。
ダイエットにもなるしね。
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愛用品。ほどよい高さ。
アパートなので防音対策に使用。
 | CBジャパン ジョイントマットシリーズ カラーマット 8枚組 チョコレート 1,080円 Amazon |
たまに食べたくなるよね。
 | 三立製菓 カンパン 200g×10個 2,468円 Amazon |
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