先日ダンナから注意されたこと～
それは『歯磨きは洗面所でするように！』
あ、ごめんなさい。
私は歯磨きの時は、電動歯ブラシを持ちながら、娘の服や自分の服を用意するために歩き回っています。
娘が真似するので、二人で一緒に洗面所でするように注意を受けました。
。。。はい、すみません。。。
で、洗面所で立ったままするのですが、
どうもしゃがみこみたくなります。
しゃがみこまないようにがんばって立っているのですが、どうも左手を壁に付いていないとバランスがとれません。
それ以来、ちょっと自分を観察してみました。
玄関に近所のお友だちが来て、話をしているときも左手を壁についてバランスを取っていました。
テニスのレッスン中、待っている時は休めのポーズ。
右足にほとんどの重心を掛けていました。
右足が疲れたら、左に変えることはなくストレッチや屈伸をすることになっているようです
その他にも、会社でコピーを撮っている時にはコピー機によりかかるか、誰も居なければちょっとした運動。
来客の受付をしている時は、机やカウンターに太ももを思いっきり押し当てて寄りかかっていました。
もう当たり前の事になっているので、自分では気が付いていなかったんですね～。
まっすぐ立っているより、動いちゃった方が楽だったんですよ～～。
これは、私の体幹(特に左側)スッカスッカ！って事では？
一応、木場克己さんの体幹トレーニングを何種類かやっているのですが、甘かったですね。
マジで取り組まないといけません。
早速、DVDを購入しようと思います。
さっき、書店で見てきたけど、手あかでベタベタしていたのでAmazonで買おーっと。
Amazonは基本、送料無料。
本は人が触っていない物を買いたい…
でも、ネット通販の本って、書店から返品された物をキレイにして再販してるというウワサもある…
でもまあ、キレイにしてくれてるだけ、いいでしょ。