あんにょん
こあらんです
いつもいいねやコメント
ありがとうございます
お久しぶりすぎて
書きたいことがたくさんありますが
とりあえずダイエットについて
書いておきたいと思います
昨日は
第一段階の漢方薬を飲み終えて
韓医院に行ってきました
(初診は漢方ダイエットをご覧ください)
結果から言いますと
体重はほとんど変わらず
ただ身体検査をしてもらって
お医者さんの第一声が…
「運動頑張りましたね」
…
なんと筋肉がついて
脂肪がかなり減っていました
うれしーーー
私の場合は
漢方薬ダイエットをする前に
まず3キロ落としたのですが
かなり厳しい食事制限で
いつも空腹感を感じていました
だからか気持ちが弱くなると
つい食べ過ぎてしまう
でも漢方薬を飲み始めてからは
空腹感を感じなくなりました
なのでお腹が空かないこともあり
無理なく遅めのお昼ご飯を
好きなもの好きなだけ1日1食で
済ますことが多いです
(お医者さんは1日3食を薦めてます←)
そしてひつじ君サポートの元
お家で30分ほどの軽い運動を
ほぼ毎日しています
腹筋やら腕立てやら
お腹周りと二の腕周りの運動です
今もダンベルを持ち上げながら
ブログを書いております
そして私がびっくりしたのが
生理不順がかなり改善されました
うれしーーー
健康的になっているのを実感
今回の診断では
問題なく順調だったので
より強めの第三段階のお薬を
もらいました
お医者さんからすると
私はまだやや痩せ型のようですが
目標体重まで2、3キロ減らして
筋肉で引き締まった体を
目指していきたいと思います