あまり・・・

時間がないので短めに更新します

人生初のダイエットを決意いたしました

その理由は・・・最痩せ時の１０Ｋｇも太ったためです

軽く金正日みたいな腹になりかけてきてしまいました・・・

体脂肪率も人生初の２０％ＯＶＥＲ

現在７２ｋｇもあります・・・

なのでダイエットします！！

目標６５ｋｇ

期限半年

まぁ、無理なダイエットなどするつもりもございませんので、絶対筋量を増やし

基礎代謝を増加させ、太りにくい体を取り戻すのを目標で行きたいと思います

週３ぐらいで、スポーツ２時間ぐらいできれば一番いいんですが、なかなかそんな時間も

作れそうにないんで、帰宅後の筋トレで筋量ＵＰを目指します

あと・・・今日２３歳になりました

今日の成果品

タバコ4個

・・・・・以上

なんだろ・・・大学の頃が懐かしい・・・・

ま、数年後、あの一年がんばったから今があるぐらい、言えるような一年にしていきたいと思います

それでは、また

そそ・・・

厳しくなってきた、不動産をやめてソフトオンデマンドに、転職しようか考え中なんです☆

お、のったｗ

できたので、ちかいうちにまともな記事更新します。

あと、誕生日メール送ったのにシカトしてくれた子には、

もう、泣きながら電話かかってきてもシカトします

では、昨日買った小坂めぐるっていう、ＡＶ嬢を凝視したら寝ます

おやすみ