時間がないので短めに更新します
人生初のダイエットを決意いたしました
その理由は・・・最痩せ時の１０Ｋｇも太ったためです
軽く金正日みたいな腹になりかけてきてしまいました・・・
体脂肪率も人生初の２０％ＯＶＥＲ
現在７２ｋｇもあります・・・
なのでダイエットします！！
目標６５ｋｇ
期限半年
まぁ、無理なダイエットなどするつもりもございませんので、絶対筋量を増やし
基礎代謝を増加させ、太りにくい体を取り戻すのを目標で行きたいと思います
週３ぐらいで、スポーツ２時間ぐらいできれば一番いいんですが、なかなかそんな時間も
作れそうにないんで、帰宅後の筋トレで筋量ＵＰを目指します
あと・・・今日２３歳になりました
今日の成果品
タバコ4個
・・・・・以上
なんだろ・・・大学の頃が懐かしい・・・・
ま、数年後、あの一年がんばったから今があるぐらい、言えるような一年にしていきたいと思います
それでは、また