微減・・

-ダイエット-　　　　　12月3日の体重　76.4ｋｇ　体脂肪　26.3

時間が無くてカロリー計算がなかなかできません

昨日の昼食

　豚肉のみそステーキ、けんちん汁、ご飯

昨日の夕食

　15品目野菜サラダ、黒豆、薄皮ミルクパン

間食

　柿

　クッキー