わずかに・・

-ダイエット-　　　　　2月12日の体重　70.1ｋｇ　体脂肪　22.0

減っています

　　もっと、減ってる予定でしたが・・甘くないですね

昨日の昼食

　カジキの煮つけ、切り干し大根の煮物、ご飯

昨日の夕食

　焼き魚、里芋の煮物、トンカツ、サラダ、吸い物

間食

　ピケ8

　飲むヨーグルト

　ビッツサンド

　ライトミール　ドリンクゼリー

腕立て　25回、腹筋　30回