またもや・・

-ダイエット-　　　　　　　6月22日の体重　64.9ｋｇ　体脂肪　19.6

食べ過ぎました

　　昨日お茶っ葉がきれたので買いに行ったときお菓子を一緒に

　　買ってしまったのがいけませんでした

昨日の昼食

　生姜焼き、コロッケ、卵焼、茶そば、もやし煮、味噌汁

昨日の夕食

　魚の干物、じゃがいもの煮物、冷奴、厚揚げ、ほうれん草の胡麻和え

　味噌汁

間食

　チョコ2粒

　バナナ

　菓子パン(小)5個

　コパン1袋

　オールブラン1袋

まさか、1日7000kcalもの摂取カロリーをカットしちゃう？

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ヴァジュール カロリート7000（Vajoule Caroriet 7000） 3,129円 この商品について Powered by ミセつく