産院のマタニティヨガ教室に、初参加してきました。
運動嫌いの私にとって敷居が高かったのですが、なかなか楽しかったです
ヨガなんて初めてですが、先生のポーズを見ながら、言葉を聞きながら、体を動かして。
腹筋＆背筋がない私にはつらいポーズもありましたが、
久しぶりに体を伸ばして気持ちよかったです
あとは、陣痛逃がしの呼吸法やお産のイメージ作りなど、とても参考になりました。
あっという間に、1時間の教室が終わりました。
月に2回開催されているので、また行ってみよう。
マタニティヨガのDVDを買って、家でやってみるのもお手軽でいいかな。
安産のために頑張るのだ～
9/26 晩ご飯
◆野菜たっぷり醤油ラーメン
◆焼売
◎ひとこと
野菜は切って蒸しただけなので、味はついてません。減塩＆カロリーオフ。
ラーメンと一緒に食べると味はちょうどよく、野菜をもりもり食べられました
9/27 晩ご飯
◆茄子とエリンギのミートパスタ
◆オクラとトマトのサラダ
◎ひとこと
白米が底をつきたため、麺類のメニューが続いています
今日も、朝→パン、昼→そうめん、夜→パスタなので、ご飯が食べたい…。
パスタソースは、コストコで売っていたクラシコの使いました。これ。
人気なだけあって、美味しかったです。外国のパスタソースもいいですね
茨城にコストコはないから、カルディでも行って見てみようかな。