ご飯記録をまとめて。
今のところ、3食食べておやつは食べないルールで過ごしています。
今週は妊婦検診があるし、食生活は注意しないとね
7/1 晩ご飯
◆ごはん
◆じゃがいもとワカメの味噌汁
◆ししゃも
◆豆腐の甘辛炒め
◆もやし・きゅうり・ハムの酢の物
◆ぬか漬け
◎ひとこと
旦那は＋納豆でした。
何気なく作っている毎日のご飯ですが、肉料理がほとんどないな～とあらためて感じます。
旦那が草食ゆえ…
タンパク質は肉じゃなくても、大豆製品・魚・卵・乳製品からとれてるはず。
7/2 昼ご飯
◆たっぷりトマトのオムライス
◆もやし・きゅうり・ハムの酢の物
◎ひとこと
一昨日のケチャップライスを冷凍保存してあったので、
トマトと卵をチャチャッと炒め、塩胡椒したものをのせました。
簡単だけど美味しい～
トマト大好き～。
7/2 晩ご飯
◆うな丼弁当
◎ひとこと
土用の丑が近くなると食べたくなるうなぎ
晩ご飯一人だし、ファーストフードで食べてみようかな～と、すき家のうなぎに初挑戦
大きくて柔らかいうなぎでした。柔らかくてフワ～トロ～が好みな私には◎。
また土用の丑には旦那とうなぎ屋さんいきますが
でも、680円なら手軽でいいね
7/3 昼ご飯
◆ざるそば
◆かき揚げ
◎ひとこと
暑いから今日はおそば。
かき揚げは、余っていた半端野菜…玉ねぎ、にんじん、コーン、小魚で作りました。
私は１個だけ。エビ入りとか、もうちょっと豪華なかき揚げだといいんだけど。
冷蔵庫にあるもので我慢我慢