こんにちは♡
OIKUYOGAのおいくです！
寒いけど天気がイイ！
天気がイイと気持ちも前向きに行動したくなりますよね！
人は明るい場所に引き寄せられて集まる
明るい表情も大切だなぁと思います。
各週火曜日に開催している
トレーニングmamayoga
子連れでも気にする事なく
思いっきりカラダを動かし、鍛える‼️
やっぱり 子育てにも体力が必要！！
1日のはじまりから1日の終わりまで
穏やかに笑顔で過ごせる事って
普通に感じるけど それが意外と難しい。
昔はよく父ちゃんが子供たちに
「ママは22:00になると機嫌が悪くなるなぁ」
と言っていたのを思い出します笑
その頃 まさに育児真っ只中‼️
専業主婦だったのに
夜になると顔が疲れ切っていたようです笑
それだけ 母親業は体力を使うのです！！
●体幹を使ったトレーニングヨガで
しっかりと筋肉使う
●しっかりと呼吸に意識を向けて
「今」の自分と向き合う
●育児のモヤモヤ 嬉しかった報告 聞きたいこと みんなでmamaトーク！
毎回とても楽しく 活気ある時間となっています♡
お家でなんとなーく過ごしている
mamaさん♡
ぜひ 遊びに来てくださーい💓💓💓
カラダを動かすと
1日がもっともっと快適に過ごせますよー