ホームトレーニングのメリット＆デメリット

フラットインクラインベンチとダンベルを買ってからというもの

平日帰宅後に20分前後のトレーニングをしてマッスル。（死語）

これがね、ホント、いいんだよね～。

ざっと、メリットはこんな感じ？

・ジムへの往復の移動時間が節約できる。

（オレの場合、30分は節約できる。）

・短時間のトレの為にわざわざジムへ出向く必要がない。

（トレ自体より、準備＆往復の移動時間の方が長かったりして？）

・トレーニングウェアに着替える必要がない。

（オレの場合、ボクブリ1枚ですけど？）

・トレスペースの空きを待つ必要がない。

（正確にインターバルを取ることができる。）

・トレ後のゴールデンタイムを逃さない。

（サプリメントや食事で栄養を直ぐに摂取できる。）

で、デメリットはこんな感じ？

・部屋が狭くなる。

（オレの場合、ベンチ分だけなので気にはならない。）

・防音を考える必要がある。

（オレの場合、ダンベルを誤って落とさない限り大丈夫？）

・高度なトレーニングができない。

（オレの場合、週末のパーソナルトレーニングで実施してる。）

・メンズチェックができない。

（こ、これは、死活問題？）

まぁ、オレの通っているジムは会員数が多くはないので

普段からメンズチェックはほとんどできない状況だからOK？

そんなこんなで、ホームトレーニングはオススメですよ。