後任パーソナルトレーナー

新たに契約したパーソナルトレーナー（Fさん）との

トレーニングも3回を終えた。

まだ呼吸が合わないけど、なかなかいい感じっす。

Fさん曰く、「柔軟性がないので、筋量アップと同時に

柔軟性も高めていきます！」とのこと。

身体が硬いことによって正しいフォームでのトレーニングが

難しくなるんだって。

オレは足と背中の筋肉が硬いらしく、トレーニング前後に

入念にストレッチをしてもらっています。

要注意だってサ！

それから、前任Tさんの時と違いグロッキーになることはなさそう。

前任Tさんのメニューはハード過ぎて吐き気がした日が2回もあったんよ・・・。

しかも、Fさんは褒め上手。

ビッグ3（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）の追い込みの時

「はい、ラスト1回！　いいですよ～。いいフォームですよ～。」

なんてメニュー毎に励ましてくれます。

オレは褒められて伸びるタイプ（自分で言うなって？）なので

俄然やる気が出ます！

他のジムもそうだと思うけど、パーソナルトレーナー制度って

ジムとではなくトレーナー個人と契約をするのね。

なので、トレーニングの内容や料金はトレーナーが決めることができ

嬉しいことに今回のFさんの料金ったら前任のTさんより安いんだよね。

でもね、経験は前任Tさんよりもあったりするんよ。

良心的な方ってことでしょうか？

しかし～、何といいますか～、トレーニング中に身体が触れ合っても

ト・キ・メ・キがないんすよ・・・。

前任Tさんは笑顔がキャワイイ上に身体も大きくて

目と目が合ったらミラクル状態（←もちろん、オレだけ）だったのに

Fさんにはそれがない！

まっ、トレーニングに集中できるからいいんすけどネ。

ジムからの帰り道。

最寄駅まで裏道をクネクネ歩くのが好き。

背中の柔軟性って四十肩や五十肩に影響するから